如果您不慎清空了全部上网足迹，即删除了所有浏览器历史记录、下载文件、临时文件等，您可以尝试以下方法来恢复这些数据：
1. 临时数据目录：
- 大多数现代操作系统（如windows和macos）都使用一个名为“temp”的文件夹来存储临时文件。这个文件夹通常位于用户主目录下，例如`C:\Users\用户名\AppData\Local\Temp`。
- 在windows系统中，您可以打开资源管理器，导航到上述路径，然后查找任何可能包含旧浏览数据的文件夹。
- 在macos中，您可以使用finder或terminal来访问该目录。
2. 浏览器缓存：
- 许多浏览器（如google chrome、firefox、edge等）都有内置的缓存清理工具。您可以在浏览器的设置或菜单中找到这些工具，并尝试清除缓存和cookies。
- 清除缓存后，浏览器通常会重新加载页面，但之前的浏览数据仍然存在于本地计算机上。
3. 手动恢复：
- 如果您记得之前浏览过的网页或下载的文件的位置，可以尝试手动恢复它们。
- 对于下载的文件，您可以检查下载文件夹或回收站，看是否可以找到丢失的文件。
- 对于网页历史记录，您可以尝试访问浏览器的“历史”或“书签”功能，查看是否有未保存的页面。
4. 第三方软件：
- 有些第三方软件可以帮助您恢复被删除的文件，如recuva、easeus data recovery wizard等。
- 在使用这些软件之前，请确保您已经备份了重要数据，因为某些软件可能会覆盖您的原始数据。
5. 专业数据恢复服务：
- 如果以上方法都无法帮助您恢复数据，您可以考虑寻求专业的数据恢复服务。
- 这些服务通常需要付费，并且可能需要您提供一些额外的信息，如设备类型、操作系统版本等。
请注意，由于数据被删除后，其恢复的可能性取决于多种因素，包括数据被删除的时间长度、操作系统的版本以及使用的存储介质等。因此，即使采取了上述措施，也不能完全保证能够完全恢复所有数据。