在Chrome浏览器中，视频播放自动缓冲的主要原因是视频文件的编码格式与浏览器不兼容。为了解决这个问题，可以尝试以下方法：
1. 更换浏览器：尝试使用其他浏览器（如Firefox、Safari等）播放视频，看看是否还存在自动缓冲的问题。
2. 更新浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本，以获得最佳的兼容性和性能。
3. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，避免在观看视频时出现卡顿或缓冲的情况。
4. 调整视频设置：在视频播放器中，尝试调整视频的比特率、分辨率等参数，以找到最适合你的设置。
5. 清除缓存：定期清理浏览器缓存，以保持浏览器的正常运行。
6. 禁用插件：如果你安装了某些插件，可能会导致视频播放自动缓冲。尝试禁用这些插件，看看是否能解决问题。
7. 更新显卡驱动：如果使用的是集成显卡，确保显卡驱动是最新的。过时的驱动可能导致视频播放问题。
8. 使用第三方播放器：尝试使用其他第三方视频播放器，如VLC、PotPlayer等，看看是否能解决自动缓冲的问题。
9. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，可以联系Chrome浏览器的技术支持寻求帮助。