以下是关于谷歌浏览器插件缓存刷新不及时的排查技巧的介绍：
1. 检查网络连接：网络不稳定或中断可能导致插件数据无法及时更新。可尝试切换网络，如从Wi-Fi切换到移动数据，或者反之，然后重新加载插件，看是否能解决问题。
2. 查看浏览器和插件版本：旧版本的浏览器或插件可能存在兼容性问题或已知的漏洞，导致缓存刷新不及时。定期检查并更新谷歌浏览器到最新版本，同时查看已安装的插件是否有可用更新，及时进行更新。
3. 清除浏览器缓存：缓存中可能保存了过时的插件数据，导致刷新不及时。可点击浏览器右上角的菜单图标，选择“更多工具”-“清除浏览数据”，在弹出的窗口中，可选择清除全部时间段的缓存图像和文件等，清理后重新加载插件。
4. 检查插件设置：部分插件可能有自己的缓存设置选项，可进入插件的设置页面，查看是否有相关的缓存清理或更新设置，如有，可尝试进行调整。
5. 重启浏览器：简单的重启操作有时能解决一些临时性的问题，包括插件缓存刷新不及时的情况。关闭浏览器后重新打开，再次尝试加载插件。
6. 检查系统时间和时区设置：不正确的系统时间和时区可能导致插件与服务器的时间同步出现问题，从而影响缓存刷新。确保系统的时间和时区设置正确，与实际所在地区相符。