以下是关于Google Chrome下载任务自动暂停的恢复正常方法的介绍：
1. 检查网络连接：若网络不稳定或中断，可能导致下载任务暂停。可重启路由器和调制解调器，拔掉电源等待10秒后再重新连接，确保网络硬件正常工作，避免因设备过热或缓存积压导致断网。
2. 调整线程数：在Chrome地址栏输入chrome://flags/，搜索“并行下载”，启用相关实验性功能，如“启用多线程下载支持”，增加同时下载的任务数，提升大文件加载效率。
3. 关闭防病毒软件：暂时退出或卸载第三方安全软件，如360安全卫士、腾讯电脑管家等，重新运行下载任务，确保安装过程不被拦截或阻止。
4. 手动恢复下载任务：按快捷键Ctrl+J（Windows）或Command+J（Mac）打开下载管理器，找到未完成的下载任务，右键点击该任务选择“继续”，Chrome会自动从中断处恢复下载。
5. 通过浏览器自带的下载管理功能恢复：在谷歌浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“下载内容”选项，或者直接按“Ctrl+J”快捷键打开下载内容列表。在下载内容列表中，查找你想要恢复的下载任务，并点击它旁边的“继续”按钮。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地解决Google Chrome下载任务自动暂停的问题，并确保您的操作过程既安全又符合您的需求。