1. 检查网络连接：确保设备已连接到稳定的网络。尝试访问其他网站或进行网速测试，确认网络是否正常。若使用WiFi，可尝试切换至有线网络或重启路由器。同时，断开其他设备的网络连接，避免带宽被占用。
2. 清理浏览器缓存：在Chrome中，点击右上角三点图标，选择“更多工具”->“清除浏览数据”。选择“所有时间”并勾选“缓存的图片和文件”，点击“清除数据”。清理缓存可释放存储空间并提升浏览器性能。
3. 禁用不必要的扩展程序：进入Chrome的“扩展程序”页面（点击右上角三点图标->“更多工具”->“扩展程序”），禁用不常用的插件。部分扩展程序可能占用系统资源，导致下载速度下降。
4. 启用多线程下载：在Chrome地址栏输入`chrome://flags/enable-parallel-downloading`，回车后找到“并行下载”选项，将其设置为“启用”（Enabled），然后重启浏览器。此设置可让Chrome同时建立多个下载连接，显著提升大文件下载速度。
5. 调整系统与浏览器设置：关闭后台应用：按`Shift+Esc`打开Chrome任务管理器，结束占用CPU或内存过高的任务。在Chrome设置中，进入“高级”->“系统”，关闭“继续运行后台应用程序”选项，减少资源占用。刷新DNS缓存：在命令提示符（Windows）或终端（macOS）中输入`ipconfig/flushdns`，清除过时的DNS记录，提升网络响应速度。
6. 使用下载管理器：推荐使用支持多线程下载的工具，如Internet Download Manager（IDM）或Free Download Manager（FDM）。这些工具可通过分段下载技术突破服务器限速，尤其适合大文件或批量下载。
7. 更新浏览器和系统：在Chrome中，点击右上角三点图标->“帮助”->“关于Google Chrome”，检查并安装最新版本。同时，确保操作系统（如Windows或macOS）已更新至最新补丁，以避免兼容性问题影响下载速度。
请注意，以上方法按顺序尝试，每尝试一种方法后，可立即检查是否满足需求。一旦成功，即可停止后续步骤。不同情况可能需要不同的解决方法，因此请耐心尝试，以找到最适合您情况的解决方案。