以下是谷歌浏览器下载后运行时提示内存不足的解决方法：
1. 关闭不必要的程序和标签页：在任务栏上右键点击，选择“任务管理器”，查看正在运行的程序和浏览器标签页。关闭那些暂时不用的程序和占用内存较大的标签页，以释放内存空间。例如，如果你同时打开了多个视频播放页面或大型文件下载页面，这些页面可能会占用大量内存，关闭它们可以缓解内存不足的问题。同时，按下“Ctrl + W”组合键可以快速关闭当前活动的标签页，按下“Ctrl + Shift + W”组合键可以关闭当前标签页右侧的所有标签页。如果浏览器中打开的标签页过多且混乱，可以考虑使用“Ctrl + Tab”和“Ctrl + Shift + Tab”组合键来快速切换和查看标签页，找到并关闭不需要的页面。
2. 调整浏览器设置：在谷歌浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在设置页面中，找到“性能”选项（可能在不同版本的浏览器中位置略有不同）。在这里，你可以尝试调整一些设置来优化内存使用。例如，禁用一些不常用的扩展程序，因为某些扩展程序可能会在后台占用大量内存。你可以通过点击“扩展程序”选项，然后逐个禁用或移除不需要的扩展来减少内存消耗。另外，检查浏览器的缓存设置，适当增加缓存大小或调整缓存策略，可能会有助于提高浏览器的运行效率，减少内存占用。但要注意，缓存设置过大可能会导致其他问题，如硬盘空间占用过多等。
3. 增加虚拟内存：对于Windows系统用户，可以通过增加虚拟内存的方式来缓解内存不足的问题。右键点击“此电脑”，选择“属性”，然后在弹出的窗口中选择“高级系统设置”。在“系统属性”对话框的“高级”选项卡下，点击“性能”区域的“设置”按钮。在“性能选项”对话框中，选择“高级”选项卡，然后点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，然后根据需要手动设置虚拟内存的初始大小和最大值。一般来说，将虚拟内存设置为物理内存的1.5倍到3倍较为合适，但具体数值可以根据你的硬盘空间和使用需求进行调整。设置完成后，点击“确定”按钮保存更改，并重新启动计算机使设置生效。在Mac系统中，虚拟内存的管理相对自动，但你也可以在“偏好设置”中的“安全性与隐私”-“通用”选项里，检查是否有关于虚拟内存或内存管理的设置选项，虽然可调整的空间较小，但也可以了解一下相关设置情况。
4. 升级硬件配置：如果以上方法都无法有效解决内存不足的问题，可能需要考虑升级计算机的硬件配置。增加物理内存是最直接的解决方法，你可以购买更大容量的内存条并将其安装到计算机中。在选择内存条时，要注意其类型、频率等参数与你的计算机主板和现有内存相匹配，以免出现兼容性问题。此外，如果你的硬盘读写速度较慢，也可能会间接影响浏览器的运行速度和内存使用情况。考虑更换为固态硬盘（SSD）可以显著提升系统的响应速度和数据读写能力，从而改善浏览器的运行效果，减少因内存不足导致的卡顿现象。